過年圍爐吧!最強年菜預購買1送1

更多優惠等你逛:https://goo.gl/8rHror

 

 

睡前喝一小杯100%的葡萄汁,有助睡眠及燃燒脂肪。《Cell Reports》的研究指出,晚上喝下果汁後所分泌的胰島素,能調節身體的晝夜節律。而International Journal of Obesity的研究發現,葡萄含有的抗氧化劑白藜蘆醇,能將

桃園外帶年菜餐廳 桃園外帶年菜2017

儲存卡路里的白色脂肪轉換成燃燒卡路里的棕色脂肪。

熱洋甘菊茶能放鬆你的神經、誘導睡眠,是一種溫和的鎮靜劑,且與改善血糖控制和體重減輕有關,但須確保睡前喝的任何茶都不含咖啡因,並遠離排毒茶。

5.大豆蛋白

高雄過年圍爐飯店 台北過年圍爐飯店

飲品

克非爾(Kefir)是一

2017年菜外帶餐廳 2017年菜外帶

>竹北圍爐年夜飯餐廳 圍爐年夜飯餐廳

種發酵牛奶飲料,富含益生菌,能替腸道增加健康的細菌,促進消化,並幫助你更有效地吸收維生素和礦物質。British Journal of Sports Medicine 的研究也表示,酸奶類飲料不但能改善睡眠,還能讓運動效果更好。

桃園圍爐餐廳 2017圍爐餐廳

2.葡萄汁

想減肥嗎?睡前喝些「超燃脂」飲品最適合不過了!你可能認為,睡前不適合再吃或喝任何食物和飲料,以免干擾睡眠,但事實上,有些營養反而能幫你建立肌肉、提高血糖穩定性、並燃燒脂肪。國外網站《Women's Health》列出以下5種飲料,如果你正在減肥,晚上睡前或許可以喝一些喔!

不論是牛奶或蛋白粉末形式,大豆能誘導褪黑激素來改善睡眠質量,其中的色氨酸也能降低皮質醇水平,幫助對抗腹部脂肪。



3.洋甘

台北圍爐年菜餐廳 圍爐年菜餐廳

高雄好吃便宜年菜 台南便宜年菜

菊茶

▲牛奶含有色氨酸和鈣,睡前喝一杯讓你更健康。(圖/取自LibreStock網路)

4.發酵牛奶飲料

牛奶含有色氨酸和鈣,睡前喝一杯(冷熱不拘)會讓你睡得更好,隔天起床更有精神!且Medicine and Science in Sports and Exercise的研究指出,牛奶中的酪蛋白能幫助你在睡眠中建立肌肉,加速新陳代謝,達到減肥功效。

生活中心/綜合報導

1.牛奶

高雄圍爐宴 台南圍爐宴

台南好吃年菜推薦 2017好吃年菜推薦

2017除夕年夜飯飯店 台中除夕年夜飯飯店

  • 台中2017除夕圍爐餐廳推薦 台北除夕圍爐餐廳推薦 年年熱賣 網購熱銷年菜超值開跑中
  • 台中除夕圍爐餐廳 台中除夕圍爐餐廳推薦 太完美了!濃濃的藥膳香的醉蝦!@E@
  • 創意年菜料理 創意年菜菜單 [百大部落客推薦]快車肉乾
  • 台中除夕2017圍爐 除夕2017圍爐 逢年佳節大家團聚時 都要添一碗滿足味蕾
  • 除夕圍爐宴節目 高雄除夕圍爐宴 愛吃肉的千萬別錯過!
  • 台中團圓飯餐廳 台南團圓飯餐廳 超人氣團購美食伴手禮@E@
  • 高雄2017年菜餐廳 2017年菜餐廳推薦 美味可口的年菜 保證一吃上癮^^
  • 台中市除夕圍爐餐廳推薦 2017台中除夕圍爐餐廳推薦 -網友推薦年菜開放預購!
  • 台灣必吃年菜 除夕必吃年菜 河粉蒜味蝦 吃進嘴裡餘味猶存、欲罷不能
  • 中國年菜介紹 中國年菜 最受歡迎年菜!絕不能錯過的好味道

    • 99D8F6427EBF3D3B
      文章標籤
      創作者介紹

      過年團圓飯圍爐在家免動手 五星年菜料理輕鬆上桌

過年團圓飯 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()